Relógio Biológico (Cronobiologia)

Relógio biológico é a denominação dada a toda e qualquer estrutura naturalmente presente nos seres vivos (ou dentro de um grupo de seres vivos) que de alguma forma permita uma previsão exata ou quase exata de quando algum evento vai ocorrer. As fases do nosso relógio são mais ou menos nestes horários:

14:30 - Melhor coordenação
15:30 - Tempo de reação mais rápido
17:00 - Melhor eficiência cardiovascular e força muscular
18:30 - Pressão sanguínea mais alta
19:00 - Temperatura do corpo mais elevada
21:00 - Início da liberação de melatonina (hormônio do sono)
22:30 - Movimentos intestinais são suprimidos
02:00 - Sono mais profundo
04:30 - Temperatura do corpo mais baixa
06:45 - Maior aumento na pressão sanguínea
07:30 - Finaliza a liberação de melatonina
08:30 - Instestino volta a funcionar
09:00 - Maior secreção de testosterona
10:00 - Alto nível de alerta

Isto responde as perguntas:
Porque ficamos com sono quando escurece?
Porque é mais difícil pegar no sono á tarde do que á noite?
Porque as vontades de fazer cocô são mais frequentes pela manhã?
Porque é normal para os homens acordar com ereção?
Porque reuniões ou estudos de manhã são mais eficientes?

Nosso organismo é perfeito, não?

Referência: Cronobiologia - Wikipedia

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

As 30 expressões gaúchas mais populares e seus significados

O vocabulário gaúcho é uma rica mistura de influências indígenas, africanas e europeias que se desenvolveu ao longo dos séculos no estado do Rio Grande do Sul e em outras regiões do Sul do Brasil. Essa linguagem típica da região é bastante peculiar, repleta de expressões e gírias que não são comuns em outras partes do país. Através do vocabulário gaúcho, é possível entender melhor a cultura e a história dos gaúchos, que se orgulham de suas tradições e costumes. Além disso, a linguagem gaúcha é uma forma de identidade e conexão entre os próprios gaúchos, que utilizam essas expressões no seu dia a dia, seja em conversas informais ou em eventos e festividades regionais. Conhecer o vocabulário gaúcho é, portanto, uma oportunidade de mergulhar na cultura desse estado e descobrir um pouco mais sobre sua rica história e tradições. Listamos abaixo as 30 expressões gaúchas mais populares e seus significados: Bagual : homem valente e corajoso. Bagunceiro : pessoa que gosta de fazer bagunça. Bar

Continuar lendo...

Como desabilitar o heads-up no Android (Nougat e Oreo)

Quando comecei a usar o Android Nougat, observei que as notificações foram visualmente remodeladas. Porém, um comportamento que não gostei foi que o heads-up (aquela aba que exibe em cima da tela) incomodava a usabilidade ao estar jogando um jogo ou usando qualquer aplicativo, principalmente nas notificações do WhatsApp e do Telegram. Veja o quão invasivo é na tela: Há um modo de silenciar a notificação, mantendo a notificação pressionada por 2 segundos, porém isso desabilita até a vibração (ou alerta sonoro) do aplicativo, veja: O que eu queria, era que o ícone aparecesse lá na barra do relógio, de maneira discreta, sem deixar de vibrar o celular, assim como eu estava acostumado. A solução (desabilitando o heads-up e mantendo a vibração ou alerta sonoro): Testei alguns aplicativos que prometiam desabilitar o heads-up, porém sem sucesso, decidi procurar mais a fundo, e descobri um recurso "escondido" no Android que faz exatamente o que eu queria, permitindo pe

Continuar lendo...

Automatize seu IR de Fundos Imobiliários e Ações com o app Grana Capital

O aplicativo Grana Capital , desenvolvido em parceria com a B3, tem como objetivo facilitar o Imposto de Renda dos investimentos na Bolsa de Valores. Ele oferece duas funcionalidades principais: uma para a declaração anual do IRPF e outra para a apuração, cálculo e pagamento do IR mensal. Quer 50 reais de desconto no plano anual do app Grana? Utilize o cupom de desconto: FER35178 Para a declaração anual , o Grana disponibiliza um Relatório de Apoio à Declaração, que consolida os dados de todas as corretoras automaticamente, permitindo que o usuário preencha sua declaração em minutos. Para a apuração, cálculo e pagamento do IR mensal, o Grana consulta os dados do usuário diretamente na B3 e calcula se há IR a pagar no mês. Se houver, o usuário pode pagar o IR pelo próprio aplicativo, utilizando boleto, Pix ou cartão de crédito, e recebe o comprovante de pagamento por e-mail. O Grana também calcula a compensação de prejuízo e as isenções legais, eliminando a necessidade de emitir DARF,

Continuar lendo...

FF BLOG