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Relógio Biológico (Cronobiologia)

Relógio biológico é a denominação dada a toda e qualquer estrutura naturalmente presente nos seres vivos (ou dentro de um grupo de seres vivos) que de alguma forma permita uma previsão exata ou quase exata de quando algum evento vai ocorrer. As fases do nosso relógio são mais ou menos nestes horários:


14:30 - Melhor coordenação
15:30 - Tempo de reação mais rápido
17:00 - Melhor eficiência cardiovascular e força muscular
18:30 - Pressão sanguínea mais alta
19:00 - Temperatura do corpo mais elevada
21:00 - Início da liberação de melatonina (hormônio do sono)
22:30 - Movimentos intestinais são suprimidos
02:00 - Sono mais profundo
04:30 - Temperatura do corpo mais baixa
06:45 - Maior aumento na pressão sanguínea
07:30 - Finaliza a liberação de melatonina
08:30 - Instestino volta a funcionar
09:00 - Maior secreção de testosterona
10:00 - Alto nível de alerta

Isto responde as perguntas:
Porque ficamos com sono quando escurece?
Porque é mais difícil pegar no sono á tarde do que á noite?
Porque as vontades de fazer cocô são mais frequentes pela manhã?
Porque é normal para os homens acordar com ereção?
Porque reuniões ou estudos de manhã são mais eficientes?

Nosso organismo é perfeito, não?

Referência: Cronobiologia - Wikipedia

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